FOMO (Fear of missing out — «страх что-либо упустить») — специфическое состояние психики, которое получило название «синдром упущенной выгоды». Это состояние особенно актуально по причине широкого распространения смартфонов и доступа к социальным сетям. Данный синдром характеризуется страхом изоляции от социума и упущения каких-либо возможностей.
Синдром упущенной выгоды находит свое проявление и в мире трейдинга. Например, когда появляются сформированные бычьи тренды, трейдерами осуществляется открытие сделок и покупка активов. В нормальной ситуации рыночные действия трейдеров обусловлены соответствующими данными технического анализа, но при возникновении FOMO принятие решений носит более импульсивный характер, при этом адекватность решений нивелируется под влиянием большого количества экспертных мнений, новостей и прочей информации.
Какие симптомы проявляются при FOMO и как с ним бороться? Предлагаем вместе разобраться с этими вопросами.
Цикл FOMO-FUD
Под термином FOMO-FUD подразумевается ряд психологических манипуляций, на основе которых происходит формирование определенного социального мнения и характерного поведения. Цикличность таких манипуляций применяется в маркетинговой сфере, с целью пропаганды и в мире трейдинга. FOMO-FUD известен как «цикл страха и жадности», потому что именно на этих чувствах и основываются психологические манипуляции.
На протяжении данного цикла заинтересованные лица провоцируют «страх» и «жадность», принимая меры информационного и экономического характера для формирования психического напряжения у инвесторов. Его главной целью является привлечение внимания и влияние на мнение участников рынка, а соответственно, и на их действия. В результате циклы FOMO-FUD могут нести серьезные негативные финансовые последствия для инвесторов. Потому им следует хранить спокойствие, воспринимая как сенсационные мнения экспертов, так и скептические высказывания.
Признаки синдрома упущенной выгоды
FOMO предполагает наличие сильного страха упустить события повышенной важности либо выгодные предложения. Данная боязнь имеет особо выраженное проявление на фоне богатой и насыщенной жизни ближайшего окружения и лидеров мнений — в подобных условиях возникает навязчивое ощущение пустой траты времени от собственной деятельности и сожаление по поводу упущенных возможностей.
СУВ имеет прямую связь с неудовлетворением своей жизнью и достигнутыми вершинами, включая сферу финансовой деятельности — трейдинг и инвестиции. Чем выше уровень недовольства, тем сильнее проявляются навязчивые мысли «рискнуть, чтобы получить больше выгоды». В состоянии страха и неудовлетворенности люди готовы на необдуманные поступки. Так, трейдеры решают спонтанно купить криптовалюту по невыгодным ценам без комплексного и подробного анализа рынка. Если инвестировать из-за боязни упустить мгновенную выгоду, есть высокий риск крупных финансовых потерь.
Наличие FOMO предполагает ряд характерных признаков:
- постоянный контроль курсов криптовалют, фиата и прочих активов;
- страх упустить важную новость, которая может привести к росту цены конкретных активов;
- постоянный мониторинг движения активов;
- боязнь пропустить очередное уведомление или сообщение;
- стремление оперативно отвечать на сообщения при любых обстоятельствах;
- ощущение обиды от упущенной возможности купить актив до его роста в цене;
- желание зарабатывать много денег, чтобы тратить их на развлечения.
Все это сопровождается постоянным нахождением смартфона в руке. Большинство этих симптомов с высокой долей вероятности позволяют диагностировать синдром упущенной выгоды. В таком состоянии человек тратит большое количество времени впустую и склонен к необдуманным поступкам. Чтобы избавиться от назойливого страха пропустить «что-либо важное» и вернуться к трезвой оценке ситуации, следует в первую очередь сформировать четкие правила использования гаджетов:
- удаление лишних приложений, отключение всплывающих уведомлений тех программ, которые являются неважными;
- выход из сообществ и отписка от профилей, не несущих никакой пользы;
- отказ от имейл-рассылки всех сервисов, кроме наиболее значимых;
- проверка новостной ленты и котировок на биржах не чаще 2 раз в сутки (к примеру, в утреннее и вечернее время);
- отказ от использования смартфона в постели и пользования соцсетями непосредственно перед сном;
- разделение времени на рабочее и личное.
На первых этапах бороться с FOMO нелегко, поэтому следует вводить описанные выше правила постепенно, чтобы сформировать новые привычки без лишнего нервного напряжения.
